О программе:
Как выстроить баланс между различными сферами жизни и поддерживать состояние уверенности в завтрашнем дне? Какие привычки помогут найти свой уровень благополучия и все успевать?
Как перестать соответствовать чужим ожиданиям и почувствовать востребованность в разных сферах жизни? Как почувствовать отпуск в декрете и сохранять ресурс в суете, большом потоке и хаосе обязанностей? Как оставаться собой в новой роли, принять и больше ценить себя? Если у вас возникал хотя бы один из этих вопросов, тогда эта программа для вас. Наш эксперт поделится быстро внедряемыми, проверенными практиками.

Уникальные особенности программы:
После прохождения программы и освоения практических навыков сохранения и поддержания своего ресурсного состояния вы сможете в любой стрессовой ситуации "заряжать свои жизненные батарейки". Понимать стратегию своего поведения в зависимости от состояния, улучшить качество жизни и восприятие стрессовых ситуаций.

Преимущества обучения:

• Обучение в государственном вузе, гарантирующем достоверность и актуальность информации.
• Удобная платформа и удобный формат обучения, позволяющий гибко управлять нагрузкой и темпом.
• Возможность многократного обращения к материалам курса во время прохождения и в течение 1 месяца после завершения.
• Наличие материалов, доступных для скачивания и изучения 24/7.
• В течение всего периода обучения обеспечивается поддержка и общение по программе с экспертом.
• Возможность живого общения с преподавателем и экспертом.
• Во время обучения вас ждет экспертная и техническая поддержка в телеграмм канале.
• Выпускники курса имеют возможность попасть в развивающую среду с уникальными материалами.

Чему Вы научитесь:

• диагностировать у себя и друзей состояние стресса;
• знать природу стресса, типизацию реакций на стресс;
• знать и применять инструменты управления стрессом и формировать свой индивидуальный план развития стрессоустойчивости;
• вовремя выявлять состояние эмоционального выгорания, как результат хронического стресса на работе, и проводить профилактику эмоционального выгорания;
• построению системы управления личным стрессом.

Длительность обучения:
1 месяц (80 академических часов)

Форма обучения: заочная, с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий.

Что нужно для обучения: компьютер, ноутбук, планшет или иной гаджет, оборудованный веб-камерой, микрофоном и имеющий выход в сеть Интернет.

Расписание:
Группы формируются ежемесячно 25-30 числа.
Период приема документов: май-октябрь 2022 года.